[...] czy odżywki węglowodanowo-białkowe popularnie zwanymi „gainerami”. Co prawda jej działanie antykataboliczne i regeneracyjne było setki razy podważane, ale wciąż należy brać pod uwagę jej działanie prozdrowotne. Według informacji jakie możemy napotkać w sieci poziom l-glutaminy spada odpowiednio proporcjonalnie do nasilania się infekcji [...]
[...] wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Czy mogę brać kreatynę ? Kreatynę najlepiej stosować po minimum 6 miesiącach przemyślanych treningów, wówczas organizm osiąga odpowiedni stopień adaptacji wysiłkowej i kreatyna [...]
[...] czyli wczoraj! - Ale czwartek jest dzisiaj!!! Wielu początkujących sportowców zastanawia się często, jak to jest naprawdę z tym dopingiem farmakologicznym. Brać czy nie brać? A jeżeli brać, to dużo czy mało? Co dzieje się później z tymi co biorą? Mam okazję przedstawić autentyczną historię z życia człowieka, zresztą mojego kolegi, który [...]
[...] Mistrzostwach USA w Judo i co było niespodzianką dla wielu osób sam wziął udział w zawodach. Został poproszony o reprezentowanie klubu i całego kraju. Na początku nie chciał brać udziału w mistrzostwach z powodu kontuzji i nie przygotowania do walki. Po wielu prośbach dał się namówić w efekcie czego zdominował konkurencję i wygrał turniej. Gokor [...]
Jurek Gora (bezwzglednie debesciak wsrod naszej ekipy na igrzyskach): 1. "Polki maja piekne czerwone rowery. Jak bylem maly marzylem, by miec taki czerwony rower..." 2. "Zawodniczka ma 31 lat-ale czy to ma znaczenie...?" 3. "Trasa ma oddac czas walki..." 4. "Na ekranach mamy Magde Sadlecka, ale to nie do konca prawda..." 5. "Szkoda,ze Polka nie [...]
[...] i przestał trenować. W takim przypadku skóra, gwałtownie przedtem rozciągnięta, nie nadąża się kurczyć i stąd biorą się obwisłe mięsnie i obwisłą skóra. Sterydy powinno się brać w ten sposób, że stopniowo zwiększasz dawkę, dochodzisz do szczytu, czyli momentu, kiedy bierzesz najwięcej, a potem stopniowo zmniejszasz dawkę, aż dochodzisz do zera. [...]
[...] i przestał trenować. W takim przypadku skóra, gwałtownie przedtem rozciągnięta, nie nadąża się kurczyć i stąd biorą się obwisłe mięsnie i obwisłą skóra. Sterydy powinno się brać w ten sposób, że stopniowo zwiększasz dawkę, dochodzisz do szczytu, czyli momentu, kiedy bierzesz najwięcej, a potem stopniowo zmniejszasz dawkę, aż dochodzisz do zera. [...]
[...] podtypy e) Aminokwasy – EAA, BCAA, DAA, zasada aminokwasu ograniczającego f) Gainery – rodzaje, funkcje g) Beta-alanina – Król suplementów h) Witaminy i minerały i) HMB – brać czy nie brać j) Antyoksydanty k) Poprawiające glikemię l) Probiotyki m) Boostery testosteronu n) Suplementy kwasów tłuszczowych o) Usprawniające koncentrację - [...]
[...] produktów, które powoduje odkładanie się tłuszczu i związków toksycznych w organizmie. Dlatego nie powinno się jadać w Fast-foodach, pić alkoholu, palić papierosów, brać narkotyków i spożywać posiłki o stałych porach i zadbać o właściwy relaks po intensywnym dniu w szkole, lub treningu. Życie jest brutalne i nic na to nie można poradzić, [...]
TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)
Test na Xpand i Horse Power XP (opis ze sklepu sfd bo stad kupilem ) DYMATIZE Xpand 925g Ostatnio nie idzie Ci najlepiej. brak pompy, zastoje, nie osiągasz postępów w budowaniu masy i siły a trening przypomina flaki z olejem. Wielu gości proponuje Ci jakieś wynalazki, o których Ty już nie masz siły słuchać. Dlatego powinieneś użyć Xpand. To [...]
Na poczatek witam wszystkich odwiedzajacych ten dzial. Troche o mnie... Dlugo mi zajelo przelamanie sie z otwarciem tego bloga(3 miechy), no i w koncu sie udalo. Moja przygode z silownia zaczela sie dawno temu, bo juz od 13 roku zycia mialem hantle 2x4kg + ekspandera :) i sie bawilem, potem w wieku 15 lat doszla sztanga krotka 30kg + 2x7kg hantle [...]
[...] kontynuować komponowanie następnych i udać się jutro rano do sklepu na zakupy. :) A teraz kilka pytań: 1. Czy taki plan diety i treningu jest odpowiedni? Czy mogę od jutra brać się za budowanie masy mięśniowej? 2. Czy start ćwiczeń z etapu III będzie dobry? 3. Co sądzicie o ćwiczeniach, które przewidziałem na wtorki i czwartki? 4. Stosować od [...]
[...] androstenediol, androstenedion, dehydroepiandrosteron (DHEA), dihydrotestosteron, testosteron*, ... i inne podobne związki. W celu podjęcia ostatecznych decyzji należy brać pod uwagę zarówno wyniki określające profil steroidowy, jak i pomiary stosunku izotopów*. * Stwierdzenie podwyższenia wskaźnika testosteronu (T) do epitestosteronu (E) [...]
Test - VITALMAX by StaRa_EkiPa pods.str 21
[...] np. odżywką typu Carbo, glukozą, dekstrozą, sokiem winogronowym (porcja ok. 50 g) oraz ew. rano nadczczo w ilości 5 g popijając węglowodanami. W dzień nietreningowy należy brać rano nadczczo lub o podobnej porze co w dzień treningowy w ilości 5 g popijając węglowodanami. Cykl powinien trwać ok. 4-6 tygodni. Po tym okresie należy zrobić przerwę [...]
220 - wiek ? Tak, ale ......... ;-)
[...] rano przed wstaniem z łóżka) jest podstawą do bardzo dokładnego ustalenia wartości naszych stref wysiłku. Test taki można wykonać pod kontrolą lekarza sportowego, nie radzę brać się za to samemu! 3. Test sub-maksymalnego wysiłku - to doświadczalna metoda ustalenia sobie samemu HRmax. W pierwszym kroku musisz uczciwie ocenić stopien swojej [...]
DT Rage Czas jest wszystkim.
[...] Pozostała morfologia zgodnie z normami – jedynie leukocyty trochę obniżone.Kinaza i kreatynina podwyższona ze względu na kreatynę ON,którą 2 tygodnie temu skończyłem brać. Dwa lata temu wyniki badań testosteronu pokazywały 190 175-781] i wolnego 9,1 Po rozmowie z dobrym fachowcem andrologiem badań wolnego teścia już nie robię ,bo jest [...]
[...] plasował się Dymek z dorobkiem 31 punktów. Polak, nad drugim Bergmanisem, miał aż 9 punktów przewagi. W tym momencie wiadomo było, że tylko jakaś katastrofa może odebrać końcowe zwycięstwo siłaczowi z Malborka. Na trzecie miejsce awansował Szczepański, który miał punkt straty do Łotysza i 3 punkty przewagi nad czwartym Savickasem. [...]
Siema wszystkim pisze ten artykul bo czesto sa pytania o witaminy jakie brac i na co sa dobrewiec postaram sie przyblizyc mniej wiecej jak witaminy dzialaja.Niewazne czy mnie pojedziecie za ten artykul czy nie pisze go bo moze sie komus przyda A wiec do normalnego rozwoju potrzebne sa nam poza weglowodanami,bialkami,tluszczami i skaldnikami [...]
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka
KETOZA IF DIETA OPTYMALNA itd ,, Tomasz Moderski Lemon '' Silownia+Akrobatyka TRENING, ODZYWIANIE,FOTKI NA SAMYM DOLE Wiek : 26 Waga: 88/184cm Staż : 3 lata treningow silowych, wczesniej 3lata akrobatyki, a jeszcze wczesniej cale zycie komputer, 40godzin grania 8 godzin sypiania :) Obecnie moje treningi lączą Siłownie, Kalistenike, Podstawowa [...]
XXXIII Mistrzostw Polski
[...] MIEJSCE Mistrzostwa odbędą się w dniach 1-3 maja 2009 r. w Hali Sportowej im. „Arkadiusza Gołasia" w Ostrołęce, ul. Traugutta 1. 3. UCZESTNICTWO W Mistrzostwach Polski mogą brać udział reprezentanci klubów sportowych i stowarzyszeń kultury fizycznej zrzeszonych w PZKFiTS. Informacji w tej sprawie udziela Biuro Związku (tel. 022 550 09 67). [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
